سفارش تبلیغ
صبا ویژن

زنان و زندگی بهتر

دانستن این نکته برای  بسیاز مهم است. زنان تشنه ی توجه و محبت هستند. آن ها معمولا قدر زحمات و محبت های دیگران را می دانند و همیشه منتظر زمانی برای جبران آن هستند. زنان همیشه آماده ی فداکاری بوده و برای ابراز محبت خود حتی حاضرند خود را در سخت ترین شرایط قرار دهند.

 توجه و تماس چشمی برای آن ها بسیار مهم است

زمانی که زن ها با کسی که دوستش دارند صحبت می کنند، دائما در حال بررسی چشمان او هستند تا توجه و تایید آنها را بدست آورند. تماس چشمی امر بسیار مهمی برای زن ها محسوب می شود. اگر می خواهید همسر خود در کنار خود داشته باشید دانستن این نکته در شناخت زنان بسیار حائز اهمیت است، نگاه کردن شما به تلفنتان در حین صحبت اصلا برای او جذاب نیست. بهتر است همیشه به او توجه و دقت کنید.

آن ها با حرکات مختلف به افراد مورد علاقه و همسرانشان محبت می کنند

زن ها سعی دارند تا به افراد مورد نظرشان بگویند که چه قدر دوستشان دارند، حال با آماده کردن یک صبحانه ی عالی و یا با ابراز احساسات و توجه کردن به آن فرد . زن ها ارتباطات را دوست دارند و زمانی که این ارتباطات به عشق می رسد، قبل از این که مردان آن را به زبان بیاورند، زنان به آن ها «دوستت دارم» را خواهند گفت.

 آن ها همیشه برای کمک به اطرافیانشان آماده اند

حتی بعد از یک روز پرمشغله ی کاری، باز هم اگر همسر و یا اطرافیانشان خسته باشند و از او بخواهند که برای آن ها کاری انجام دهد، به احتمال زیاد این درخواست حتی بدون انتظار تلافی، انجام خواهد شد. آن ها به نیازهای اطرافیانشان توجه کرده و نسبت به آن حساس هستند.

 وقتی که سر کار هستید به شما پیامک های محبت آمیز می دهند

زن ها بیشتر از مردان به ارسال پیامک علاقه دارند و خیلی ساده پیامک هایی با مضامین «ممنونم»، «دوستت دارم»، «دلم تنگ شده» و حتی پیام هایی کوتاه تر اما پر از حقایق دلگرم کننده را برای همسرانشان می فرستند. آن ها دوست دارند که همسرانشان بدانند چه قدر دوستشان دارند و قدردان زحمات آن ها هستند.

 آن ها دوست دارند در زندگی آزادی عمل داشته باشند

اکثر زن ها دوست دارند به شریک زندگیشان شانس آزاد بودن را بدهند. همیشه احساس بسیار خوبی است که بدانیم ما همسری قابل اعتماد و وابسته به خودمان داریم. زنان نیز دوست دارند این احساس خوب را در مورد خودشان داشته و آزاد باشند. مطمئن باشید که آن ها فراموش نمی کنند که همیشه باید مراقب رابطه ی خود باشند.

اگر به نکات بالا توجه کنید خواهید فهمید شناخت زنان آنقدر هم سخت نیست. پس دفعه ی بعد که خواستید به این فکر کنید که چرا همسرتان این قدر از دست شما عصبانی است، لطفا به همه ی چیزهای بی نظیری هم که او تقدیم شما می کند توجه کنید و به یاد داشته باشید که او همیشه برای نشان دادن عشقش آماده ی فداکاری است.


ورزش و سلامتی

همه ما آرزو داریم که همواره تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم و یکی از دانشمندان در قرن نوزدهم به نام هربرت اسپنسر گفته است . رمز اصلی طولانی شدن زندگی این است که کاری نکنیم کهاز طول عمرمان کم شود. این سخن به این معنی است که در زندگی امروزه همه ما آرزو داریمکه همواره تندرست بمانیم و عمری طولانی داشته باشیم و یکی از دانشمندان در قرن نوزدهم به نام هربرت اسپنسر گفته است . رمز اصلی طولانی شدن زندگی این است که کاری نکنیم کهاز طول عمرمان کم شود. این سخن به این معنی است که در زندگی امروزه عادات خوب و پسندیده و سالم را در خود پرورش دهیم و ا رفتار های غیر اخلاقی بپرهیزیم پس اگر در زندگی خود ورزش و بهداشت را بگنجانیم و دارای ایمان و تقوا باشیم طول عمرمان زیاد می شود

 

نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن:

 

ورزش خون بیشتری را به مغز می رساند وقتیکه اکسیژن خون بیشتر شود رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود. ورزش سطح نمک را در مغز پایین می آورد و باعث بهتر شدن کیفیت خواب می گردد.ورزش باعث ترشح ماده ای به نام مرفین می شود که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. در ضمن ورزش توان بدنی و تقویت عضلات را به همراه دارد ورزش باعث تناسب قد و وزن و کاهش چربی های مضر در بدن می شود.

 

از طرف دیگر با ورزش کردن بدن مقاومت تر می شود و از ورود میکروب به ان جلوگیری می شود و مواد زائد و مسموم حاصل از غذا ها از بدن دفع می گردد.

 

فروید در تحقیقات خود تأکید می کند که افراد در انواع ورزش ها با ابراز احساسات ناخود آگاه تلاش خود را برای تسلط بر موقعیت های ناخوشایند انجام می دهند ورزش انسان را قادر می سازد تا بر شرایط نامساعد تسلط یابد.

 

ورزش باعث می شود تا تمایلات فردی تحت تأثیر خواسته های گروهی قرار گیرد و افراد کم مهارت و ضعف حمایت شوند . و روابط خوب انسانی رشد می یابد و روحیه انصاف و عدالت و ادب و احترام به قوانین در افراد شکل می گیرد.

 

تمرینات سبک و کم فشار ورزشی باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود این سیستم بدن را در مقابل بیماری های عفونی محافظت می کند تحقیقات نشان می دهد که ورزش مقاومت بدن را در مقابل بیماری های بدخیمی مثل سرطان را بالا می برد.

 

نتیجه گیری :

 

بدون شک جسم و روان از هم جدا نیستند که بخوانیم تک تک مورد بررسی قرار دهیم بلکه به هم وابسته اند و اگر برای هر قسمتهر قسمت مشکلی پیش آید روی قسمت دیگر هم تأثیر می گذارد.

 

ورزش عاملی است که می تواند جلوی بسیاری از بیماری های روحی و جسمی را بگیرد با تحرک و فعالیت بدنی جسمی سالم و روحی شاد خواهیم داشت و مشکلات روزمره نیز کمتر می تواند بر جسم و روان ما مستولی گردد.

 

ما معتقدیم که ورزش به عنوان پدیده ای اجتماعی برای دوام جامعه لازم است چراکه با تغذیه بهداشت جسمی و روحی شادابی خانواده ها و اجتماع را در پیش خواهیم داشت را در خود پرورش دهیم و ا رفتار های غیر اخلاقی بپرهیزیم پس اگر در زندگی خود ورزش و بهداشت را بگنجانیم و دارای ایمان و تقوا باشیم طول عمرمان زیاد می شود


سیدن به شادی و خوشبختی

نهایت آرزوی هر انسانی دستیابی به نیک بختی ، خوشبختی یا همان شاد کامی است. وقتی از مسن تر ها سوال کنید یا وقتی کسی را دعا می کنند معمولا برای سایرین طلب خوشبختی و شادکامی می کنند. اما مساله این است که از بین اطرافیانتان چند نفر حقیقتا خوشبخت هستند؟ آیا شما خودتان را خوشبخت می بینید؟ برای دستیابی به خوشبختی چه باید کرد.چگونه می توان خوشبخت بود؟/آدم خوشبخت کیست؟

خوشبختی یک عبارت زیبا و دلنواز است اما متاسفانه کمتر کسی پیدا می شود که احساس خوشبختی کند یا حتی تعریف دقیقی از خوشبختی داشته باشد. در واقع بزرگ ترین عامل خوشبختی ما همانا خود “خوشبختی” است در واقع انگشت اتهام را باید به سوی خود خوشبختی بگیریم.

عدم تعریف دقیق و روشن از خوشبختی باعث می شود ما هیچ گاه به خوشبختی نرسیم. برخی برای خوشبختی تعاریف مادی خاص دارند. که بهتر از بی تعریفی است.

هر گاه من 40 میلیارد پول داشته باشم خوشبختم!اگربا… ازدواج کنم خوشبخت می شوم!اگر در رشته… در دانشگاه … پذیرش بگیرم خوشبختم.برخی ها هم هدف گذاری نهایی شان دست یابی به خوشبختی مبهمی است که شایدیک روز محقق شود.

برای خوشبخت بودن کافی است:

1.بدانید که چه چیزی شادتان می‌کند . هرکسی برای رسیدن به شادی و خوشبختی نیازهای خاصی دارد و چیزی که باعث شادی یک نفر می‌شود، ممکن است برای دیگری اینطور نباشد. باید با خودتان بیشتر آشنا شوید و نگران این نباشید که امیال و خواسته‌هایتان با هم‌نوعانتان متفاوت است یا خیر.

 

 


کمبود وقت و دغدغه زندگی روزمره

 

معمولا همه ی ما در طول زندگی با مساله های مختلفی رو به رو میشویم و برای بهبود کیفیت زندگی یا نیازمند پزشک ، مشاوره ،و غیره هستیم و یا خواندن کتابهای مختلف که با توجه به کمبود وقت و دغدغه زندگی روزمره و مهمتر از ان هزینه های سرسام اور امکان مراجعه به کارشناس مربوط و یا خرید کتاب را نداریم. ولی امروزه با توجه به دنیای مجازی و دسترسی همه به اینترنت امکان استفاده از بسیاری خدمات مختلف در هر زمینه برای ما فراهم شده و سایت ها و یا شبکه های مجازی که همه به ان دسترسی داریم این کار را برای ما اسانتر کرده. برای مثال موضوعات کاربردی مثل :اشتغالزایی، اموزش مهارت زندگی،کنترل مدیریتی ، تناسب اندام ، درمان بیماریها با روشهای طبیعی و کم هزینه و ...... میباشد که با بالا بردن اطلاعات در این زمینه قطعا تاثیر قابل توجهی در پیشرفت و بهبود کیفیت زندگیمان میتواند داشته باشد    .

هر کدام از ما تنها یک بار در این دنیا زندگی را تجربه می‌کنیم، پس بهتر است آن را با تمام وجود احساس کنیم. با یک جا نشستن و درجا زدن نمی‌توان زندگی را احساس کرد. همه‌ی ما برای خوشحال بودن نیاز داریم پیشرفت کنیم. کسی که انگیزه‌‌اش را برای پیشرفت از دست بدهد، در آینده‌ای نزدیک گرفتار یکنواختی و افسردگی می‌شود. کمبود انگیزه ممکن است ناشی از ناامیدی باشد. باید گفت پیشرفت در زندگی برای هیچ‌کس سخت یا غیرممکن نیست. اگر دانش لازم را داشته باشیم و روش‌های درست را در پیش بگیریم، به نتایج شگفت‌انگیزی دست می‌یابیم.

منبع از وب سایت الکامگ میباشد

 

 

 


علم زندگی

معمولا همه ی ما در طول زندگی با مساله های مختلفی رو به رو میشویم و برای بهبود کیفیت زندگی یا نیازمند پزشک ، مشاوره ،و غیره هستیم و یا خواندن کتابهای مختلف که با توجه به کمبود وقت و دغدغه زندگی روزمره و مهمتر از ان هزینه های سرسام اور امکان مراجعه به کارشناس مربوط و یا خرید کتاب را نداریم. ولی امروزه با توجه به دنیای مجازی و دسترسی همه به اینترنت امکان استفاده از بسیاری خدمات مختلف در هر زمینه برای ما فراهم شده و سایت ها و یا شبکه های مجازی که همه به ان دسترسی داریم این کار را برای ما اسانتر کرده. برای مثال موضوعات کاربردی مثل :اشتغالزایی، اموزش مهارت زندگی، روانشناسی پول ، کنترل مدیریتی ، تناسب اندام ، درمان بیماریها با روشهای طبیعی و کم هزینه و ...... میباشد که با بالا بردن اطلاعات در این زمینه قطعا تاثیر قابل توجهی در پیشرفت و بهبود کیفیت زندگیمان میتواند داشته باشد.

منبع از وب سایت الکامگ میباشد